فوائد القهوة | ماذا يحدث لجسدك عند قطع عادة تناول القهوة بإنتظام ؟ 2021

مقدمة :

كما نعلم بأن للقهوة فوائد كثير على جسم الإنسان وقد تم ذكرها في مقالة أخرى لقراءة المقال إضغط هنا ، وكما أن يوجد لها أضرار 

إذا تم تناولها بكثرة وقد تم ذكر أضرار القهوة في مقال أخر لقراءة المقال إضغط هنا ، لكن قد تم سؤالي من قبل أحد الأصدقاء إذا

تم قطع عادة تناول القهوة بإنتظام . 

لجواب على هذا السؤال تم كتابة هذا المقال لكي أبين ما اللذي يحدث لجسم الإنسان إذا تم قطع عادة تناول القهوة بإنتظام . 

التغيرات التي تحدث لجسم الإنسان : 

قطع عادة تناول القهوة بإعتدال يؤثر على جسم الإنسان بشكل ملحوظ وكبير ، ولابد أن تكون عزيزي القارئ على علم ودراية 

بتأثير مادة الكافيين وكيف يتعامل جسدك مع هذا التغيير . 

* تغيير في وزن الجسم /

مثل ما قرأت في مقالة الفوائد بأن القهوة تعتبر من حوارق الدهون الطبيعية ومن الدرجة الممتازة ، إذا تم قطع عادة تناول القهوة 

من الممكن أن يزيد وزن الجسم بسبب إيقاف عامل حرق السعرات الحرارية . لأن مادة الكافيين الموجودة في القهوة مسؤولة 

عن حرق السعرات الحرارية .

* قلة التركيز وصعوبته /

القهوة تجعل الإنسان أكثر يقضة وذلك بسبب تحفيز مادتين ( الدوبامين - والإدرينالين ) في الدماغ ، فا يعزز نشاط الدماغ والجسم

ويرفع ضغط الدم . 

عند توقف عن تناول القهوة نهائيا سوف يقل نشاط الدماغ ، وبالتالي يقل التركيز لديك والدماغ سوف يتوقف عن فرز هذه المادتين

وبسبب تعوده على حصول محفزات خارجية تحفزه على إفراز هذه المادتين.

* رجفان في الجسم /

سوف يأتيك رجفة خفيفة وبسيطة في الجسم ، وسبب هذه الرجفة أن مادة الكافيين انقطعت عن الجسم والمعروف عن مادة الكافيين

محفزة للجهاز العصبي .

وتشيير الدراسات أن الرجفان البسيط يكون في أطراف كف اليد ، ويختفي هذا الرجفان تدريجيا بعد تسعة أيام من إنقطاعك عن تناول

القهوة . 

* الإحساس بالقلق /

 التغيرات الكميائية التي تحصل في الدماغ ، بسبب نقص مادة الكافيين التي تعود عليها الجسم فا سوف تشعر بالقلق والتوتر البسيط 

بعد إنقطاع من تناول القهوة . 

* الصداع المتكرر /

من أكثر الآثار الجانبية إنتشارا بين اللذين توقفوا عن تناول القهوة الشعور بالصداع ، بسبب نقص مادة الكافيين . 

والصداع يحدث بسبب إنتفاخ الأوعية الدموية وبالتالي تزداد كمية تدفق الدم في الدماغ ، وبمجرد ما الجسم يتكيف مع إنتفاخ الأوعية 

الدموية يختفي عنك هذا الصداع . 

* تقل نسبة طاقة الجسم /

السبب اللذي يقودنا إلى تناول مشروب القهوة بكثرة هوا طعمها اللذيذ وحصولنا على طاقة لاجسامنا ، وهذه الطاقة مفعولها يستمر 

لمدة ساعتان فقط . 

لما تتوقف عن تناول القهوة الطاقة المستمدة منها سوف تقف هي الأخرى . 

الخطوات لقطع تناول القهوة :

1- لا تقطع القهوة دفعة واحدة ، قلل القهوة تدريجيا حتى يتعود الجسم على كميات الكافيين القليلة .

2- الإكثار من شرب المياه لكي تجعل جسدك رطب دائما .

3- ممارسة الرياضة بإنتظام ، الرياضة تساعد على إفراز هرمون السعادة في الدماغ . 

4- الإكثار من الأطعمة الغنية بالإلياف ، لأن الألياف تمد الجسم بالطاقة والنشاط .